এই গরমে লেবু

দিনের তাপামাত্রা বাড়তে শুরু করেছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে গরমের প্রকোপ। অতিরিক্ত তাপে এই সময় শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়,শরীর অসুস্থ বোধ করে। তাপমাত্রা বৃদ্ধি সঙ্গে পেটের সমস্যা দেখা দেয়, প্রচুর ঘামও হয়। অতিরিক্ত গরম পড়লে কিছু বিষয় মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

গরমের দিনে টক জাতীয় ফল শরীর সুস্থ রাখতে দারুনভাবে সাহায্য করে। বিশেষ করে লেবু এ সময় দারুন ভূমিকা রাখে। 

খাওয়ার পর দিনে একবার এক গ্লাস পরিমানে লেবু পানি খেলে হজমের সমস্যা দূর হবে। এটা শরীর থেকে সব ধরনের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। লেবু পানির স্বাদ বাড়াতে এতে এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন। 

রোদে পোড়ার হাত থেকে ত্বকের সুরক্ষা বজায় রাখতে লেবুর রস নিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। তারপর শুকিয়ে দিন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। দিনে দুইবার এটি করলে রোদে পোড়া ভাব অনেকটা চলে যাবে। 

লেবু প্রাকৃতিকভাবে নিশ্বাসে দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। যাদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় তারা ঘরেই প্রাকৃতিক দুর্গন্ধ রোধকারী ওষুধ বানাতে পারেন। এর জন্য এক চা চামচ মধু, এক টেবিল চামচ লেবুর রস এবং এক চামচ দারুচিনি ,আধা কাপ হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে কুলিকুচ করুন। তাহলে মুখের দুর্গন্ধ অনেকটা দূর হবে।

রেসিপিটি প্রকাশিত হয়, ১৫ মার্চ ২০১৮

সমকাল