আমের অনেক উপকার

আমে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে, যা আমাদের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত করে এবং হৃদরোগ, বুড়িয়ে যাওয়া, ক্যান্সার ইত্যাদি প্রতিরোধ করে। আমে প্রচুর লৌহ আছে। ফলে রক্তশূন্যতায় আক্রান্তদের জন্য এটা ওষুধও হতে পারে। হজম, অ্যাসিডিটি ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও এটি বেশ কার্যকর। এর পটাসিয়াম রক্তচাপ কমায়। আর পেকটিন কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়।